Apa este baza organismului uman, iar daca nu bei suficienta apa, fluidele din interiorul organismului vor intra intr-un dezechilibru, ceea ce poate duce la retentia de lichide, crestere neasteptata in greutate si pierderea senzatiei de sete, de aceea este indicat sa consumi cel putin 8 pahare de apa pe zi.
Iata de ce este sanatos sa bei apa pe stomacul gol:
– se curata colonul si nutrientii se absorb mai usor.
– se stimuleaza productia de celule noi in sange si in muschi.
– apa rece accelereaza metabolismul si stimuleaza pierderea in greutate.
– apa ajuta la eliminarea toxinelor si pielea arata mai sanatoasa.
– se echilibreaza sistemul limfatic.
Ce ai de facut?
– imediat ce te trezesti, spala-te pe dinti si bea patru pahare de apa (160 ml fiecare).
– curata-ti apoi gura si nu manca timp de 45 de minute dupa ce ai baut apa.
– dupa ce au trecut cele 45 de minute, mananca normal.
– dupa fiecare masa, nu se bea apa si nu se mananca altceva timp de doua ore.
– persoanele batrane si bolnavii ar trebui sa inceapa gradat sa bea apa, pana ajung la cele 4 pahare zilnice, inainte de a manca.
Sursa: sfatulparintilor.ro
