SANATATE & FITNESS

In ce consta SECRETUL unei diete reusite pentru a scapa de kilogramele in plus!

In ce consta SECRETUL unei diete reusite pentru a scapa de kilogramele in plus!Cel mai recent studiu ne arata ca secretul unei diete reusite pentru ca o persoana sa scape de kilogramele in plus este sa respecte orele ideale pentru mic dejun, pranz si cina, informeaza dailymail.co.uk.

Astfel, in urma studiului s-a constatat ca momentul potrivit pentru a lua micul dejun este imediat dupa 7.00, ora ideala fiind considerata 7.11.

In ceea ce priveste pranzul, intervalul orar in care este indicat ca o persoana sa manance este cel cuprins intre 12.30 si 13.00, 12.38 find considerata ora ideala.

Totodata, in cazul cinei, alimentele nu trebuie consumate dupa 19.00, ci in intervalul 18.00 – 18.30, ora 18.14 fiind cel mai bun moment pentru masa de seara.

In cadrul acestei cercetari, 1.000 de persoane au fost intrebate cand este cel mai bun moment pentru a manca ca sa slabesti.

Cercetarea a aratat ca 84% dintre cei care tin dieta considera ca ora mesei este extrem de importanta. De asemenea, 76% dintre participanti sunt de parere ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si, daca o persoana mananca in fiecare zi dimineata, poate scapa mai usor de kilogramele in plus.

Trei sferturi dintre persoanele intervievate au declarat ca au simtit imbunatatiri in privinta propriei greutati dupa ce au luat un pranz usor si nu au sarit niciodata peste aceasta masa. De asemenea, pentru a pierde in greutate, alimentele pentru cina trebuie consumate mai devreme, intrucat oamenii sunt mai putini activi seara. Doua treimi dintre persoanele chestionate au recomandat ca cina sa fie luata inainte de ora 19.00.

Cele mai multe dintre persoanele participante la studiu – 72% – au spus ca secretul este sa nu se depaseasca la cina numarul de calorii de la pranz.

Totodata, sase din zece respondenti au spus ca a sari peste o masa va face ca procesul de a slabi sa fie mai dificil.

Pe de alta parte, cercetarile au aratat ca 56% dintre respondenti au consumat cele mai multe calorii intre orele 18.00 si 22.00.

Sursa: mediafax.ro

Click pentru a comenta

Lasa un Raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Spre TOP

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii pe acest site se considera acceptare a politicii de utilizare a cookies. Afla mai multe accesand POLITICA COOKIES

Acest website foloseste cookie-uri proprii și de la terți pentru a furniza vizitatorilor o experienta mult mai buna de navigare si servicii adaptate nevoilor si interesului fiecaruia. Un “Internet Cookie” (termen cunoscut si ca “browser cookie” sau “HTTP cookie” sau pur si simplu “cookie” ) este un fisier de mici dimensiuni, format din litere si numere, care va fi stocat pe computerul, terminalul mobil sau alte echipamente ale unui utilizator de pe care se acceseaza Internetul. Cookie-ul este instalat prin solicitara emisa de catre un web-server unui browser (ex: Internet Explorer, Chrome) si este complet “pasiv” (nu contine programe software, virusi sau spyware si nu poate accesa informatiile de pe hard driveul utilizatorului). Cookie-urile in sine nu solicita informatii cu caracter personal pentru a putea fi utilizate si, in cele mai multe cazuri, nu identifica personal utilizatorii de internet. Cookieurile NU sunt virusi! Ele folosesc formate tip plain text. Nu sunt alcatuite din bucati de cod asa ca nu pot fi executate nici nu pot auto-rula. In consecinta, nu se pot duplica sau replica pe alte retele pentru a se rula sau replica din nou. Deoarece nu pot indeplini aceste functii, nu pot fi considerate virusi. Dezactivarea si refuzul de a primi cookie-uri pot face anumite site-uri impracticabile sau dificil de vizitat si folosit. De asemenea, refuzul de a accepta cookie-uri nu inseamna ca nu veti mai primi/vedea publicitate online. Toate browserele moderne ofera posibilitatea de a schimba setarile cookie-urilor. Aceste setari se gasesc de regula in “optiuni” sau in meniul de “preferinte” al browserului.

Inchide