LIFE SPORT

Vrei sa renunti la fumat? Fitnessul vine in ajutorul tau!

11Clipboard01Fitnessul poate fi un prieten de nadejde in obiectivul tau de a renunta la fumat, potrivit cercetatorilor care au descoperit ca femeile si barbatii care s-au apucat de fitness au sanse duble sa se lase de fumat.

Studiile anterioare au aratat ca exercitiile de aerobic pot reduce pofta de tigari si pot imbunatati capacitatea unei persoane de a-si controla greutatea dupa ce a renuntat la acest viciu.

“Fumatul ucide mii de americani in fiecare zi. Desi multi dintre fumatori vor sa renunte la fumat, mai putin de 5% o pot face fara ajutor. Avem nevoie de noi instrumente care sa ii ajute pe fumatori sa renunte la tigari si se pare ca sportul ar putea fi o strategie eficienta”, a declarat dr. Joseph Ciccolo, coordonatorul cercetarii.

In studiul pilot, care a fost descris in jurnalul “Nicotine Tobacco Research”, au fost monitorizati 25 de barbati si femei cu varsta intre 18 si 65 de ani care au declarat ca au fumat cel putin cinci tigari zilnic, in ultimul an.

Toti voluntarii au participat la o sesiune de consiliere in ceea ce priveste renuntarea la fumat si au primit o rezerva de plasturi de nicotina care sa le ajunga pentru opt saptamani, inainte de a fi divizati in doua grupuri: unul care a “tras de fiare” timp de 60 de minute pe saptamana, pe durata a trei luni, si unul de control.

Trei luni dupa efectuarea studiului, 15% din persoanele care au realizat antrenament fizic au reusit sa nu se mai apuce de fumat, comparativ cu 8% din persoanele care au facut parte de control.

Sursa: gandul.info

Click pentru a comenta

Lasa un Raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Spre TOP

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii pe acest site se considera acceptare a politicii de utilizare a cookies. Afla mai multe accesand POLITICA COOKIES

Acest website foloseste cookie-uri proprii și de la terți pentru a furniza vizitatorilor o experienta mult mai buna de navigare si servicii adaptate nevoilor si interesului fiecaruia. Un “Internet Cookie” (termen cunoscut si ca “browser cookie” sau “HTTP cookie” sau pur si simplu “cookie” ) este un fisier de mici dimensiuni, format din litere si numere, care va fi stocat pe computerul, terminalul mobil sau alte echipamente ale unui utilizator de pe care se acceseaza Internetul. Cookie-ul este instalat prin solicitara emisa de catre un web-server unui browser (ex: Internet Explorer, Chrome) si este complet “pasiv” (nu contine programe software, virusi sau spyware si nu poate accesa informatiile de pe hard driveul utilizatorului). Cookie-urile in sine nu solicita informatii cu caracter personal pentru a putea fi utilizate si, in cele mai multe cazuri, nu identifica personal utilizatorii de internet. Cookieurile NU sunt virusi! Ele folosesc formate tip plain text. Nu sunt alcatuite din bucati de cod asa ca nu pot fi executate nici nu pot auto-rula. In consecinta, nu se pot duplica sau replica pe alte retele pentru a se rula sau replica din nou. Deoarece nu pot indeplini aceste functii, nu pot fi considerate virusi. Dezactivarea si refuzul de a primi cookie-uri pot face anumite site-uri impracticabile sau dificil de vizitat si folosit. De asemenea, refuzul de a accepta cookie-uri nu inseamna ca nu veti mai primi/vedea publicitate online. Toate browserele moderne ofera posibilitatea de a schimba setarile cookie-urilor. Aceste setari se gasesc de regula in “optiuni” sau in meniul de “preferinte” al browserului.

Inchide