ZECE moduri prin care poti slabi fara sa urmezi o dieta

4342

Cei mai multi oameni au incercat sa urmeze o dieta, dar au renuntat la scurt timp. In loc sa incepeti o dieta, incercati aceste zece ponturi, oferite de cei de la realbuzz.com, care va pot ajuta sa slabiti:

10. Dormi mai mult

sleepingBeauty-femmewise

Daca doresti sa slabesti fara sa depui efort, vestea buna este aceea ca poti face acest lucru dormind mai mult. Lipsa somnului stimuleaza  productia hormonului care stimuleaza apetitul. Un studiu al Universitatii din Columbia a demonstrat ca persoanele care nu dorm suficient consuma 300 de calorii in plus fata de cei care se odihnesc suficient.