SANATATE & FITNESS

VIDEO Singurul exercitiu din lume care nu implica MISCARE si poti sa SLABESTI!

0
Un singur exercitiu din lume care nu presupune miscare te ajuta sa slabesti si iti modelezi corpul extrem de rapid. 4. Plank iti imbunatateste echilibrul Unul dintre motivele pentru care Plank e un exercitiu atat de bun este ca iti solicita...

VIDEO Slabeste rapid si usor prin DANS! Incearca ZUMBA CUMBIA!

0
Slabeste rapid si usor prin dans. Zumba Cumbia este un dans sud american executat intr-un ritm lent spre moderat ce te ajuta sa slabesti eficient. Combina antrenamentele cu distractia:

Cum se poate transforma o sedinta de FITNESS, intr-una de CALARIE! VIDEO

Cu putina imaginatie o simpla sedinta de fitness se poate transforma intr-o sedinta de calarie. Urmareste in video de mai jos:

Vrei sa scapi de grasime in doar 8 minute pe zi? Invata din acest...

1
Un antrenament zilnic de doar 8 minute este solutia optima si sigura pentru a slabi si a scapa de grasime. Cel mai eficient mod de a scapa de kilogramele in plus este antrenamentul cardio. Acest tip de antrenament nu face...

PLIMBARILE PE JOS cresc dimensiunea creierului!

0
Plimbarile pe jos cresc dimensiunea hippocampusului, centrul cerebral al memoriei, una dintre primele regiuni ale creierului afectate de maladia Alzheimer. Cercetatorii au cerut unui grup de 120 de barbati si femei, cu varsta cuprinsa intre 55 si 80 de ani,...

Suplimentele cu vitamine pot reduce performantele sportive in timpul antrenamentului!

1
Suplimentele cu vitamine ar putea reduce performantele sportive in timpul antrenamentului, potrivit cercetatorilor norvegieni. Cercetatorii norvegieni de la Scoala de stiinte ale sportului din Oslo au afirmat intr-un studiu, publicat in The Journal of Physiology, ca sportivii ar trebui sa utilizeze...

Ce beneficii are APA rece bauta pe stomacul gol!

1
Apa este baza organismului uman, iar daca nu bei suficienta apa, fluidele din interiorul organismului vor intra intr-un dezechilibru, ceea ce poate duce la retentia de lichide, crestere neasteptata in greutate si pierderea senzatiei de sete, de aceea este indicat...

Meniul perfect sa ramai in forma de Sarbatori vine de la americani!

1
Meniul perfect pentru masa de Craciun, care satura fara sa ingrase, a fost pus la punct de o echipa de specialisti din Marea Britanie. Meniul perfect de Craciun, care contine aportul ideal de calorii si nutrienti pentru o masa, a...

Te-ai ingrasat peste masura? Vezi ce s-a intamplat cu creierul tau!

1
Daca te-ai ingrasat peste masura sau ai depasit cu putin a greutatea normala a corpului trebuie sa stii ca are efecte devastatoare asupra creierului. Nu numai ca altereaza structura fizica a acestuia, provocand pierderi de memorie si un risc...

Erai convins ca ALERGAREA si PEDALAREA nu dauneaza? Vezi programul de 15 minute care...

1
Cea mai celebra antrenoare de fitness a facut o afirmatie surprinzatoare, spunand ca alergarea sau pedalarea pot dauna organismului. Tracy Anderson este celebra pentru programele de fitness pe care le-a creat si este una dintre antrenoarele personale ale vedetelor. Intr-un...

CELE MAI COMENTATE

Biletul zilei de SAMBATA: 24.10.2015

0
Biletul zilei de SAMBATA. Cele mai sigure meciuri ale zilei. Ingolstadt – Hertha *** Astazi de la ora 19:30, in etapa cu numarul 10 din Bundesliga,...

HOT NEWS