Daca ai obiceiul sa mananci alimente bogate in grasimi, mersul frecvent la sala se va dovedi mult mai putin util. Daca esti fan carne de porc la gratar sau cartofi prajiti, nici n-ar trebui sa mai incerci sa tii o dieta. In schimb, exista cateva sfaturi simple si foarte practice prin care poti inlocui mancarurile grase cu alimente mult mai sanatoase. Trebuie doar sa fiti putin atenti! Veti ajunge usor sa eliminati astfel pana la 25 de grame de grasimi in fiecare zi. Gasiti mai un jos un ”Top 7 cum sa renunti la mancarurile bogate in grasimi”.
7. Alegeti laptele degresat in loc de frisca
Este un mod foarte simplu si sanatos de a savura cafeaua de dimineata fara a ingera grasimi. Laptele degresat este practic lipsit de grasimi, iar astfel puteti elimina din dieta zilnica pana la 4 grame de grasimi. In principiu o sa descoperiti ca gustul cafelei aproape ca nu se va schimba deloc, insa daca tot nu vi se pare suficient puteti incerca sa adaugati si un strop de vanilie in lapte.
