LIFE SPORT

Invata cand si cata APA trebuie sa bei pentru a te mentine la capacitate maxima!

apa2Cercetatorii au prezentat mai multe aspecte legate de consumul de apa si cat este de vitala pentru buna functionare a organismului, potrivit antena3.ro.

Iata asadar, momentele cheie in care trebuie sa bei apa, astfel incat organismul sa functioneze la capacitate maxima:

– 4 pahare de apa dupa ce te trezesti. In acest fel organele interne vor fi hidratate si activate.

– 1 pahar cu apa cu 30 de minute inainte de fiecare masa. Te va ajuta la digestie.

– 1 pahar cu apa inainte sa intri la dus. Iti va reduce tensiunea arteriala.

– 1 pahar cu apa inainte de culcare. Te va ajuta sa previi atacurile de cord.

1 Comentariu

Lasa un Raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Spre TOP