Prea sarac, prea ocupat, prea trist, prea fericit… Cand vine vorba de un regim alimentar sanatos prin care putem scapa de kilogramele in plus, unii dintre noi, gasim o multime de scuze. Iata cele mai frecvente zece scuze gasite tot timpul de persoanele care evita cura de slabire, potrivit celor de la realbuzz.com:

10. “Nu vreau sa fiu o slabanoaga”

diet

Cu celebrarea trendului de “femeie voluptoasa”, multe dintre femei folosesc aceasta scuza pentru a nu scapa de kilogramele in plus. Pana la urma barbatilor le plac femeile cu un pic de “carne” pe ele. Dar, de asemenea barbatilor de plac si femeile sanatoase. Este important sa te menti la greutatea ideala, nimeni nu doreste o femeie extrem de slaba, dar important este sa-ti menti silueta.

9. Iubesc mancarea prea mult

Chocolate_Chip_Cookies_-_kimberlykv

Contrar credintei populare, pentru a tine dieta nu este necesar sa renunti la mancarurile favorite.  Incearca sa mananci 80% din timp dupa o dieta stricta, iar restul de 20% mai putin strict. Aminteste-ti ca exista o multime de mancare sanatoasa care este si delicioasa in acelasi timp.

8. O sa incep dieta de maine

Silhouette of cheese burger and summer garden vegetables

Asta este una dintre cele mai auzite scuze. Daca de fiecare data amani planurile pentru a doua zi, nu vei putea incepe niciodata. Singurul moment in care poti face o alegere, este in acel moment in care vezi un mare tort de ciocolata in fata si ai puterea sa spui NU!

7. Am un metabolism lenes

Food_Addiction_Girl_eating_Cookies

Multi oameni au credinta ca nu pot slabi datorita metabolismului lor. In ciuda a ceea ce crezi ritmul metabolic nu este constant, iar exercitiile fizice pot accelera capacitatea organismului de a arde grasimile.

6. Dieta nu-si face efectul

Fit_Sporty_Lady

Nu o sa-si faca niciodata efectul atunci cand pornesti cu aceasta atitudine. Probabil nu ai disciplina interioara pentru a mentine acest obicei in viata ta. Incearca sa gandesti pe termen lung, incearca sa elimini toate alimentele care contin foarte multe grasimi de exemplu.

5. Este genetic

caffeine3

Obisnuim sa nu ne asumam responsabilitatea in care aratam, iar pentru acest fapt venim cu rationalizarea “este genetic”. Cu toate ca genetic esti mai predispus sa depui grasime in anumite zone specifice, sta in puterea ta sa schimbi acest lucru prin exercitii fizice si dieta.

4. Merit o recompensa

food-07

Opusul unei persoane care mananca pe sistem nervos, este persoana care sarbatoreste ori de cate ori are ocazia, iar daca nu o are, si-o creaza, cu o recompensa dulce sau de tip junk-food. Poti sa-ti oferi recompense dar in acelasi timp trebuie sa ai grija de corpul tau si sa nu-ti neglijezi sanatatea.

3. Am avut o zi proasta

1330381554_pictures-of-people-eating-pizza_15

Cu totii avem momente bune si momente delicate in viata noastra. Ciocalata aceea dulce din frigider sau acea prajitura delicioasa par sa fie remediul perfect atunci cand lucrurile nu stau asa cum ne-am dori, dar va asigur ca nu este cel mai bun mod prin care sa ne tratam emotiile. Exista alte moduri, chiar eficiente si chiar sanatoase de a face acest lucru, poti sta de vorba cu o prietena sau poti merge sa alergi.

2. Sunt prea ocupata

portrait of young woman with green apple and tape measure

Majoritatea dintre noi avem un stil de viata ocupat, familia, copiii si locul de munca ne ocupa majoritatea timpului. Acest aspect nu trebuie sa te faca sa omiti acest aspect important al vietii tale, sanatatea si nutritia ta. Nuci, salate, fructe, toate trebuie sa faca parte din alimentatia ta zilnica.

1. Este prea costisitor

Barack-Obama-eating-frogs-001

Multi oameni pretind ca regimurile alimentare sanatoase sunt foarte costisitoare. Cu toate acestea,un regim alimentar sanatos nu trebuie sa fie costisitor, chiar din contra, este unul dintre modalitatile prin care poti economisi bani.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here